مجله خبری تفریحی پاسینیک
  • برگزیده ها :
    امروز : سه شنبه 3 بهمن 1396
    اختصاصی ما
    آمار سایت
  • کد مطلب : 5627
  • تاریخ انتشار : 2 - 04 - 1394
  • بازدید : 487 بار
  • مجموعه : دانستنیهای پزشکی جالب
  • ریزش مو رابا این مواد غذای کنترل کنید.

    مواد غذایی مناسب برای کنترل ریزش مو  همان گونه که  بدنمان به مواد مغذی و غذاهای سالم احتیاج دارد، موهایمان هم همینطور است. ، برخی از مواد غذایی که باید هوشمندانه از آنها در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید تا ازریزش مو جلوگیری کرد را به شما معرفی میکنیم   کنترل ریزش مو با مصرف آب ...

    مواد غذایی مناسب برای کنترل ریزش مو

     همان گونه که  بدنمان به مواد مغذی و غذاهای سالم احتیاج دارد، موهایمان هم همینطور است. ، برخی از مواد غذایی که باید هوشمندانه از آنها در رژیم غذایی‌تان استفاده کنید تا ازریزش مو جلوگیری کرد را به شما معرفی میکنیم
     

    کنترل ریزش مو با مصرف آب چغندر

    آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین بی و ویتامین سی است. این نوشیدنی را روزانه بنوشید تا مخاذن این مواد مغذی در بدنتان پر شود. در اینصورت ریزش مو  متوقف خواهد شد. 

    کنترل ریزش مو با مصرف عدس

    عدس‌ها پر از مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین هستند. همچنین دانه‌ی سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو عالی‌اند. پس اطمینان حاصل کنید که به طور منظم از این حبوبات مصرف می‌کنید.
     

    کنترل ریزش مو با مصرف اسفناج

    سبزیجات برگ‌دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. همچنین گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می‌کنند. این سبزیجات تامین کننده‌ی بتا کاروتن، فولات، ویتامین سی و آهن هستند.
     

    کنترل ریزش مو با مصرف تخم مرغ

    تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، ماده‌ایست که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکول‌های مو ضروری است. همچنین کمبود آهن هم از علل شناخته شده‌ی ریزش مو است. پس مطمئن شوید که به اندازه‌ی کافی آهن مصرف می‌کنید. این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکول‌های مو و سالم نگاه داشتن آنها کمک می‌کنند.
     

    کنترل ریزش مو با مصرف گردو

    گردو حاوی اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلول‌های موهای شما در برابر آسیب‌هایی که معمولا بخاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می‌شود، محافظت می‌کنند. مزیت مازادی که گردو دارد، این است که حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می‌کند. پس از همین امروز سالادتان را با کمی روغن گردو تزئین کنید.
     

    کنترل ریزش مو با مصرف مریم گلی

    قرن‌هاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می‌کند. مصرف روزانه‌ی روغن مریم گلی، یا خود مریم گلی بعنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود می‌بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم‌تر پیدا خواهید کرد. عصاره‌ی مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید، یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.
     

    کنترل ریزش مو با مصرف گل رنگ

    گل رنگ یک باز کننده‌ی عروق عالی است. پوست سرتان را هر روز بمدت ۲۰ دقیقه با روغن گل رنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و رشد موهایتان را بهبود ببخشید.

    کنترل ریزش مو با مصرف صدف

    صدف‌های خوراکی سرشار از روی هستند. کمبود این ماده‌ی معدنی می‌تواند به ریزش موی شدید و خشکی و پوسته شدن پوست سر بینجامد. صدف‌ها همچنین حاوی پروتئین نیز هستند. پروتئین باعث خواهد شد تا موهای ریخته‌تان با موهایی تازه، سالم و قوی جایگزین شود.

    کنترل ریزش مو با مصرف ذغال اخته

    تمام میوه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند. اما ذغال اخته‌ها پر از ویتامین سی اند. ویتامین سی باعث می‌شود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده، و از رگ‌های خونی ظریف که فولیکول‌های مو را تامین غذایی می‌کنند مراقبت شود. کمبود ویتامین سی در برنامه‌ی غذایی شما، می‌تواند موهای شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند.

    کنترل ریزش مو با مصرف ماهی قزل آلا

    ماهی قزل‌آلا انباری از پروتئین و ویتامین دی است، دو ماده‌ای که اجزای کلیدی موهایی سالم و قوی بحساب می‌آید. این ماهی آب‌های شیرین، منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا۳ هم هست،‌ اسیدی که مورد نیاز غشای سلولی و چربی طبیعی محافظ پوست سر است.
     

    عضویت در خبرنامه پاسینیک

    Share
    نظرات کاربران

  • تبلیغات
  • تبلیغات
  • تازه ترین مطالب
  • پیشنهاد ویژه

    پریسا خدری مربی ژیمناستیک به دلیل عمل بینی درگذشت

    پریسا خدری مربی ژیمناستیک به دلیل عمل بینی درگذشت

    پریسا خدری مربی ژیمناستیک به دلیل عمل بینی درگذشت

    پریسا خدری مربی ژیمناستیک به دلیل عمل بینی درگذشت
    پریسا خدری مربی ژیمناستیک به دلیل عمل بینی درگذشت

    جدید ترین عکس آرام جعفری در کنسرت بابک جهانبخش

    جدید ترین عکس آرام جعفری در کنسرت بابک جهانبخش

    جدید ترین عکس آرام جعفری در کنسرت بابک جهانبخش

    جدید ترین عکس آرام جعفری در کنسرت بابک جهانبخش
    جدید ترین عکس آرام جعفری در کنسرت بابک جهانبخش

    مبارزه با اراذل و اوباش و دستگیری 216 نفر در تهران

    مبارزه با اراذل و اوباش و دستگیری 216 نفر در تهران

    مبارزه با اراذل و اوباش و دستگیری 216 نفر در تهران

    مبارزه با اراذل و اوباش و دستگیری 216 نفر در تهران
    مبارزه با اراذل و اوباش و دستگیری 216 نفر در تهران

    مدل های طراحی ناخن زیبا و شیک

    مدل های طراحی ناخن زیبا و شیک

    مدل های طراحی ناخن زیبا و شیک

    مدل های طراحی ناخن زیبا و شیک
    مدل های طراحی ناخن زیبا و شیک

    تصاویرماموریت آپولو 11 که توسط ناسا 44 سال مخفی شده بودند

    تصاویرماموریت آپولو 11 که توسط ناسا 44 سال مخفی شده بودند

    تصاویرماموریت آپولو 11 که توسط ناسا 44 سال مخفی شده بودند

    تصاویرماموریت آپولو 11 که توسط ناسا 44 سال مخفی شده بودند
    تصاویرماموریت آپولو 11 که توسط ناسا 44 سال مخفی شده بودند

    كت سه دكمه مردانه را چگونه ،کی و کجا بپوشیم؟

    كت سه دكمه مردانه را چگونه ،کی و کجا بپوشیم؟

    كت سه دكمه مردانه را چگونه ،کی و کجا بپوشیم؟

    كت سه دكمه مردانه را چگونه ،کی و کجا بپوشیم؟
    كت سه دكمه مردانه را چگونه ،کی و کجا بپوشیم؟

    لباس های زمستانی زنانه زیبا و شیک

    لباس های زمستانی زنانه زیبا و شیک

    لباس های زمستانی زنانه زیبا و شیک

    لباس های زمستانی زنانه زیبا و شیک
    لباس های زمستانی زنانه زیبا و شیک

    اثرات آلودگی هوا را با این معجون مهارکنید!

    اثرات آلودگی هوا را با این معجون مهارکنید!

    اثرات آلودگی هوا را با این معجون مهارکنید!

    اثرات آلودگی هوا را با این معجون مهارکنید!
    اثرات آلودگی هوا را با این معجون مهارکنید!

    ویتامین B12 و نقش آن در حفظ سلامت بدن

    ویتامین B12 و نقش آن در حفظ سلامت بدن

    ویتامین B12 و نقش آن در حفظ سلامت بدن

    ویتامین B12 و نقش آن در حفظ سلامت بدن
    ویتامین B12 و نقش آن در حفظ سلامت بدن

    مدلهای لباس بارداری جدید و زیبا

    مدلهای لباس بارداری جدید و زیبا

    مدلهای لباس بارداری جدید و زیبا

    مدلهای لباس بارداری جدید و زیبا
    مدلهای لباس بارداری جدید و زیبا