شستن مت یوگا با اسپری جادویی که خودت میسازی
یوگا یکی از بهترین روش‌ها برای آرامش ذهن و بدن است و تاثیرات مثبت فراوانی دارد.
انجام حرکات یوگا روی یک تشک کثیف یا بدبو می‌تواند تجربه شما را ناخوشایند کند. در حقیقت تشک یوگا مهم‌ترین وسیله‌ای است که هنگام تمرین با آن در تماس هستید، بنابراین تمیز نگه داشتن این تشک از اهمیت بالایی برخوردار است. در این بخش به نقل از نمناک، به بررسی روشهای صحیح شستشوی تشک یوگا، نحوه ساخت اسپری پاک کننده و نکات مهمی که باید رعایت کنید، خواهیم پرداخت. پس با ما همراه باشید تا با بهترین روشهای مراقبت از تشک یوگا آشنا شوید و از تمرینات خود لذت بیشتری ببرید.
آیا می‌توان تشک یوگا را در ماشین لباسشویی شست؟
شاید این سوال برای شما هم پیش آمده باشد که آیا می‌توان تشک یوگا را در ماشین لباسشویی شست. در برخی موارد، ممکن است بتوانید تشک یوگا را با استفاده از برنامه‌های ملایم و مقدار کمی مواد شوینده در ماشین لباسشویی تمیز کنید، اما این کار تنها در صورتی مجاز است که سازنده تشک به صراحت اعلام کرده باشد که شستشو در ماشین لباسشویی برای تشک بی‌خطر است.
در غیر اینصورت، قرار دادن تشک یوگا در ماشین لباسشویی می‌تواند منجر به پارگی، کشیدگی یا آسیب‌های دیگر شود. تشک های یوگا معمولاً از مواد خاصی ساخته شده‌اند که نیاز به مراقبت ویژه دارند و شستشوی نادرست می‌تواند به ساختار و کارایی آنها آسیب برساند. بنابراین، قبل از قرار دادن تشک یوگا در ماشین لباسشویی، حتماً دستورالعمل‌های سازنده را بررسی کنید. اگر سازنده اجازه شستشو در ماشین لباسشویی را نداده است، بهتر است از روشهای دستی و ملایم برای تمیز کردن تشک استفاده کنید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
چرا باید تشک یوگا را تمیز کرد؟
تشک یوگا، مانند هر وسیله ورزشی دیگری، به مرور زمان می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌ها را از طریق عرق و روغن‌های طبیعی بدن جذب کند. این تجمع میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌تواند منجر به بروز مشکلات پوستی و حتی بیماری‌های عفونی شود. بنابراین، شستشوی مرتب تشک یوگا از اهمیت بالایی برخوردار است تا از سلامت خود محافظت کنید و تجربه‌ای بهداشتی و خوشایند از تمرینات یوگا داشته باشید.
علاوه بر این، توصیه می‌شود هنگام استفاده از تشک یوگا از روغن‌های ضروری، لوسیون‌های بدن یا مرطوب‌کننده‌ها خودداری کنید. این مواد می‌توانند به سطح تشک نفوذ کرده و باعث جذب بیشتر آلودگی‌ها شوند. با پرهیز از استفاده از این محصولات، می‌توانید تشک یوگای خود را در شرایط بهتری نگه دارید و نیاز به تمیز کردن مکرر آن را کاهش دهید.
از چه چیزی برای تمیز کردن تشک یوگا نباید استفاده کرد
برای تمیز کردن تشک یوگا، باید از برخی مواد و روش‌ها اجتناب کنید تا به تشک آسیب نرسانید و از تحریک پوست جلوگیری کنید. از دستمال‌ها یا اسپری‌های ضدعفونی‌کننده شیمیایی، سفیدکننده‌‌ها و پاک‌کننده‌های بر پایه الکل استفاده نکنید. این مواد می‌توانند به ساختار تشک آسیب برسانند و مواد شیمیایی موجود در آنها ممکن است جذب تشک شده و در هنگام تمرین باعث تحریک پوست شوند.
همچنین، به خاطر داشته باشید که هنگام تمیز کردن تشک، از مقدار زیادی صابون استفاده نکنید. استفاده بیش از حد از صابون می‌تواند باعث لیز شدن سطح تشک شود و تمرینات شما را دشوار کند. به جای آن، از محلول‌های ملایم و طبیعی مانند ترکیب آب و سرکه یا آب و مایع ظرفشویی استفاده کنید. این محلول‌ها هم تشک را به خوبی تمیز می‌کنند و هم از آسیب به آن جلوگیری می‌کنند. با رعایت این نکات، می‌توانید تشک یوگای خود را همیشه تمیز و در بهترین حالت نگه دارید.
چگونگی تمیز کردن تشک یوگا
اگر تشک ورزشی شما قابل شستشو است، می‌توانید با استفاده از روشهای زیر آن را به خوبی تمیز کنید:
برای این کار، تنها به یک پاک‌کننده و یک پارچه نیاز دارید. ابتدا پاک‌کننده را روی پارچه اسپری کنید و سپس پارچه را به طور یکنواخت روی سطح تشک بمالید. اجازه دهید پاک کننده حدود 30 ثانیه یا کمی بیشتر روی تشک بماند تا آلودگی‌ها را به خوبی جذب کند. سپس با یک پارچه مرطوب، تمام سطح تشک را پاک کنید تا باقی‌مانده پاک‌کننده و آلودگی‌ها از بین بروند.
توجه داشته باشید که این فرآیند نباید بیش از حد طولانی شود؛ زیرا ممکن است به مت یوگا شما آسیب برساند. همچنین، پس از تمیز کردن، تشک را در هوای آزاد قرار دهید تا کاملاً خشک شده و از ایجاد بوی نامطبوع جلوگیری شود. با رعایت این نکات، می‌توانید تشک یوگای خود را همیشه تمیز و آماده برای تمرین نگه دارید.
اسپری تمیزکننده مت یوگا
برای تهیه اسپری تمیزکننده مت یوگا در خانه، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:
- ابتدا یک پیمانه کوچک سرکه سفید را با سه پیمانه کوچک آب مخلوط کنید. سپس چند قطره روغن درخت چای یا هر اسانس معطر دیگری که دوست دارید، مانند اسطوخودوس یا لیمو، به این ترکیب اضافه کنید. این ترکیب را داخل یک بطری اسپری بریزید و قبل از استفاده، بطری را به خوبی تکان دهید تا مواد به خوبی با هم مخلوط شوند.
- برای تمیز کردن مت یوگا، اسپری را به طور یکنواخت روی سطح مت یوگا بپاشید. اجازه دهید ترکیب چند دقیقه روی مت بماند تا آلودگی‌ها و باکتری‌ها را از بین ببرد. سپس با یک پارچه مرطوب، سطح مت را به دقت پاک کنید تا تمام آلودگی‌ها و باقی‌مانده‌های اسپری از بین بروند.
- این روش نه تنها مت یوگای شما را تمیز و ضدعفونی می‌کند، بلکه با استفاده از اسانس‌های معطر، بوی خوشایندی نیز به آن می‌بخشد. همچنین، استفاده از مواد طبیعی مانند سرکه و روغن درخت چای، به حفظ محیط زیست کمک کرده و از استفاده از مواد شیمیایی مضر جلوگیری می‌کند.
تمیز کردن عمقی مت یوگا
برای تمیز کردن عمقی مت یوگا، اگر تشک شما بسیار کثیف یا بدبو شده است، می‌توانید از روش زیر استفاده کنید:
- آماده‌سازی محلول تمیزکننده: وان حمام را با آب گرم پر کنید؛ به اندازه‌ای که تشک شما را کاملاً بپوشاند. سپس یک قاشق چای‌خوری صابون ملایم به آب اضافه کرده و خوب مخلوط کنید.
- خیساندن تشک: تشک یوگا را به طور کامل در آب فرو ببرید و اجازه دهید به مدت پنج دقیقه در محلول بماند. این کار کمک می‌کند تا کثیفی‌ها و بوی نامطبوع از بین بروند.
- تمیز کردن تشک: با استفاده از یک پارچه نرم، تشک را به خوبی تمیز کنید. مطمئن شوید که تمام سطح تشک را به دقت پاک کرده‌اید تا هیچ کثیفی باقی نماند.
- آبکشی: مت را از آب خارج کرده و با آب تمیز آبکشی کنید تا زمانی که آب خارج شده از آن شفاف و بدون کثیفی باشد. این مرحله بسیار مهم است تا هیچ اثری از صابون روی تشک باقی نماند.
- خشک کردن: خشک شدن تشک ممکن است تا 24 ساعت طول بکشد. لذا، تشک را در جایی آویزان کنید که هوا به خوبی جریان داشته باشد، اما از قرار دادن آن در معرض مستقیم نور خورشید خودداری کنید؛ زیرا ممکن است به مواد تشک آسیب برساند.
با رعایت این مراحل، می‌توانید تشک یوگای خود را به طور عمیق تمیز کرده و از آن به بهترین شکل ممکن استفاده کنید.
- منابع:
https://namnak.com/clean-yoga-mat.p95057
