اگه موهاتو دوست داری این غذاها رو نخور

سوای عوامل ژنتیکی، نوسانات هورمونی و مسائل مربوط به برخی بیماری‌ها، به جرات می‌توان گفت تغذیه و هر آنچه که در برنامه غذایی شما می‌گنجد عامل اصلی ریزش مو یا پرپشتی موهایتان است. در ادامه به نقل از نمناک عامل اصلی ریزش موهایتان که مرتبط به برنامه غذاییتان است را عنوان می‌کنیم و به معرفی یکی از اصلی‌ترین دشمنان سلامت موهای شما می‌پردازیم.

غذاهای پرچرب بدترین غذا برای موهای شماست

خوب می‌دانیم که رژیم غذایی پرچرب به هیچ عنوان برای بدن مفید نیست؛ چرا که ما را در معرض خطر بیماری‌های جدی همچون فشار خون بالا، انواع سرطان‌ها و مشکلات مربوط به کبد و غیره قرار می‌دهد. اما این‌ها تنها عوارض خوردن غذاهای چرب نیست بلکه غذاهای سرخ کردنی تاثیر منفی مستقیم بر روی سلامت پوست و مو دارند.

چرا غذای چرب برای مو مضر است؟

یکی از اصلی‌ترین عوامل برای حفظ سلامت مو، حفظ چرخه رشد طبیعی آن است که مصرف غذای چرب این چرخه را به هم می‌زند. به این شکل که غذاهای پرچرب عاملی می‌شود که مو توانایی قرار گرفتن در حالت رشد را نداشته باشد. در نتیجه هیچ موی جدیدی به عنوان جایگزین موی از دست رفته قرار نمی‌گیرد؛ چون رشدی صورت نمی‌گیرد و از یک طرف موهای قدیمی روی سر هم ضعیف‌تر می‌شوند.

غذای چرب ریزش مو در سن بالا را بیشتر می‌کند

بهتر است بدانید که مصرف این نوع غذاها با افزایش سن، تاثیر منفی بیشتری می‌گذارند پس هرچه سن بالاتر باشد غذای پرچرب تاثیر بیشتر و مخرب‌تری روی چرخه رشد مو خواهد گذاشت پس بهتر است به عنوان جایگزین این غذاها از مواد غذایی همچون حبوبات، سبزیجات، آووکادو، مغزها، منابع ویتامین سی، ویتامین دی و آهن استفاده کنید.

درمان ریزش مو با بالا رفتن سن

بهترین درمان پیشگیری است و دانستن راه و روش‌هایی که ریزش مو را کاهش می‌دهد. راه و روش‌هایی همچون مواردی که در ادامه می‌خوانید:

• ماساژ پوست سر برای تقویت خون رسانی به فولیکول‌های مو و تحریک رشد آن
• استفاده از روتین سالم برای مراقبت از مو
• دنبال کردن سبک زندگی سالم و پر از آرامش
• استفاده از مواد شوینده ملایم برای مو دو دوری از استرس و اضطراب و کنار داشتن رژیم غذایی سالم

• منابع:

https://namnak.com/diet-hair-loss.p85714