اگر از همه چیز خسته شده‌ای؛ موارد زیر را از زندگی‌ات حذف کن
خستگی از زندگی، کمبود انرژی جسمی و روحی، نداشتن قدرت برای زندگی کردن و عدم توانایی به ادامه دادن و... می‌توانند نشانه‌هایی از افسردگی باشند.
رسیدن به احساس خستگی از زندگی و هر آنچه در آن هست، حس رایجی می‌باشد که اغلب ما انسان‌ها با آن روبرو می‌شویم. ولی اینکه به چه دلیل با آن روبرو شده‌ایم برای هر فرد متفاوت است. اما راه‌های رهایی از آن برای تمام ما تا حدودی می‌تواند یکسان باشد.
فارغ از اینکه دلیل خسته شدن شما از زندگی چیست، در ادامه به نقل از نمناک چند راهکار برای رهایی از این شرایط برایتان پیشنهاد شده است. شما با عدم انجام برخی کارها می‌توانید از این حس ناخوشایند رهایی یابید.
اتلاف وقت و تنبلی
از اصلی‌ترین دلایل خسته شدن از زندگی و بی‌حوصلگی برای انجام کارها، ویژگی منفی و مخرب تنبلی و البته اتلاف وقت است که می‌تواند اعتماد به نفس فرد را از بین برده و احساس افسردگی و کاهش انگیزه را جایگزین کند.
تصمیمات احساسی گرفتن
تصمیمی درست است که بر پایه عقل و منطق و در شرایط روحی روانی مناسب گرفته شده باشد. پس اگر تصمیم‌گیری شما احساسی باشد موجب ازدست‌دادن موقعیت‌های مناسب زندگی همچنین حسرت خوردن برای گذشته می‌شود که در نهایت به کاهش انگیزه، نابودی مسیر موفقیت و پشیمانی ختم خواهد شد.
غیبت‌کردن
تمام افرادی که عادت به غیبت‌کردن و بدگویی درباره دیگران دارند، اثرات منفی این رفتار ناپسند را مکرراً در زندگی خود شاهد هستند. یکی از تلخ‌ترین آثار روحی روانی غیبت، به هم ریختن آرامش فکر و در نهایت رسیدن به احساس نارضایتی از شرایط و وضعیت زندگی است.
بهانه‌جویی
افرادی که عادت به بهانه‌جویی دارند و سعی می‌کنند دیگران را مقصر مشکلات و شکست‌های خود بدانند، تعدادشان کم نیست. این افراد عدم موفقیتشان در به دست آوردن پول، همسر یا زندگی خوب و حتی موقعیت اجتماعی خود را از چشم دیگران می‌بینند. از این رو بعد از مدت کوتاهی آنها از زندگی خسته و دلزده می‌شوند.
اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی
در مورد عوارض منفی و مخرب اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی افراد کم و بیش آگاه هستند. اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی به‌شدت موجب افسردگی فرد شود. افرادی که علاقه‌مند به گشت‌وگذار در این فضا هستند، مرتب در معرض اخبار منفی، دروغ و گاهی شایعاتی مخرب قرار می‌گیرند که نتیجه آنها دلزدگی و خستگی از زندگی است.
رژیم غذایی ناسالم
مطالعات و بررسی‌ها تأثیر مستقیم تغذیه بر سلامت روح و روان را به اثبات رسانده است. پس نیازی به توضیح نیست و می‌دانید که فردی که به سلامت تغذیه خود توجه نمی‌کند، نمی‌تواند روح و روان سالمی داشته باشد و لذت لحظات زندگی‌اش را درک کند.
بیش از حد فکرکردن
فکر کردن به اندازه، خصلت خوبی است و البته سازنده. اما اگر میزان آن از حد بگذرد اثر و نتیجه‌ای جز مشکلات روحی روانی و خسته شدن از زندگی نخواهد داشت.
- منابع:
https://namnak.com/tired-of-ever%CE%B3thing.p94354
