پیکرتراشی با جدیدترین روش ها
آیا می‌دانستید برای سوزاندن تنها ۱ کیلوگرم چربی، باید بیش از ۱۵ ساعت تمرین هوازی شدید انجام دهید یا حداقل یک هفته رژیم سخت را پشت سر بگذارید؟ حالا تصور کنید همین میزان چربی تنها در یک جلسه با روش‌هایی مانند لیپوماتیک یا لیپوساکشن از بدن شما خارج شود؛ بدون دردسرهای رژیم و با نتایجی بسیار سریع‌تر!
آیا تا به حال فکر کرده‌اید چقدر تمرین‌های سخت و فشار بدنی لازم است تا فرم سینه یا باسن‌تان کمی گردتر و خوش‌فرم‌تر شود؟ واقعیت این است که در بسیاری از موارد، ورزش به‌تنهایی برای فرم‌دهی کافی نیست. اما با تکنیک‌هایی مانند پروتز سینه و جراحی باسن، می‌توانید بدون نیاز به سال‌ها تلاش بی‌نتیجه، به فرم ایده‌آل بدن خود برسید.
در این مقاله با جدیدترین روشهای فرم‌دهی بدن آشنا می‌شوید؛ تکنیک‌هایی که با کمترین تهاجم، بیشترین تاثیر را بر ظاهر و اعتمادبه‌نفس شما می‌گذارند. اگر شما هم بارها جلوی آینه ایستاده‌اید و آرزو کرده‌اید ای کاش راهی ساده‌تر برای تغییر فرم بدن‌تان وجود داشت، این مطلب دقیقاً همان چیزی است که باید بخوانید.
چرا باید پیکرتراشی انجام دهیم؟
وقتی صحبت از رسیدن به اندام ایده‌آل به میان می‌آید، اغلب ذهن‌ها به سمت رژیم غذایی سخت، ساعت‌ها تمرین در باشگاه، برنامه‌های تغذیه تخصصی و هزینه‌های سنگین ماهانه می‌رود. اما حقیقت این است که همه افراد، توان، زمان یا حتی حوصله لازم برای طی کردن این مسیر طاقت‌فرسا را ندارند. در مقابل، پیکرتراشی با جدیدترین روش ها، به گزینه‌ای سریع‌تر، مؤثرتر و در بسیاری از موارد مقرون‌به‌صرفه‌تر تبدیل شده است.
پیکرتراشی یا هیکل تراشی (Body contouring یا Body Sculpting) به معنای خارج کردن چربی اضافی، کشیدن پوست و شکل دادن اندام‌هاست. متخصص پیکر تراشی از دستگاه‌های پیشرفته لیپوساکشن مانند دستگاه لیپوماتیک برای تخلیه چربی و از تکنیک‌هایی مانند ابدومینوپلاستی برای سفت کردن پوست کمک می‌گیرد. در ادامه می‌خوانید که چرا پیکرتراشی از نظر زمان و هزینه نسبت به رژیم غذایی یا ورزش ارجحیت دارد.
- از نظر زمانی: آن‌چه در ماه‌ها یا سال‌ها به‌سختی به‌دست می‌آید، با تکنیک‌هایی مانند لیپوساکشن یا لیپوماتیک در یک جلسه قابل دستیابی است.
- از نظر اقتصادی: اگر هزینه چندین ماه رژیم، باشگاه، مربی، مکمل و… را در نظر بگیرید، می‌بینید که بسیاری از روشهای پیکرتراشی نه‌تنها نتیجه‌سازتر، بلکه ارزان‌تر نیز هستند.
- از نظر آرامش روانی و اعتمادبه‌نفس: پس از زایمان، کاهش وزن شدید یا تغییرات هورمونی، بسیاری از افراد اعتمادبه‌نفس خود را نسبت به ظاهر و اندام خود از دست می‌دهند. پیکرتراشی با بازگرداندن تناسب اندام، در مدت‌زمانی کوتاه، به بازسازی عزت‌نفس و حس خوب بدن کمک می‌کند.
برای افرادی که با چربی‌های مقاوم روبرو هستند و از رژیم یا ورزش نتیجه نگرفته‌اند، پیکرتراشی تنها راهی است که می‌تواند آن‌چه ورزش و رژیم نتوانسته‌اند اصلاح کنند، به‌سرعت بهبود بخشد.
لیپوساکشن؛ روشی برای تخلیه چربی از شکم، پهلو، ران و بازو
آیا با وجود کاهش وزن کلی و لاغرتر شدن نسبت به گذشته، اما همچنان شاهد چربی در برخی نواحی به‌ویژه شکم و پهلو هستید؟! واقعیت این است که چربی‌های موضعی سرسخت نه با رژیم از بین می‌روند، نه با ورزش‌های هوازی سنگین. اینجاست که لیپوساکشن وارد می‌شود؛ لیپوساکشن که به آن لیپوپلاستی نیز گفته می‌شود، از شناخته‌شده‌ترین انواع جراحی پلاستیک در دنیاست که در آن چربی‌های انباشت‌شده در بدن، حذف می‌شوند.
در این روش چربی‌ها با دقت و بدون وارد شدن آسیب جدی به بافت‌های اطراف، از بدن خارج می‌شوند. افرادی که در نقاط مختلف بدن خود مثل شکم، سینه، پهلوها، بازو، گردن، ران و… چربی‌های انباشته‌شده‌ای دارند که با رژیم غذایی و ورزش منظم قابل حذف نیست، کاندیدای مناسبی برای این نوع عمل هستند.
لیپوماتیک؛ روشی پیشرفته‌تر و با امکان تزریق چربی به نواحی دیگر مانند باسن
عمل لیپوماتیک که برخی آن را با عنوان عمل برداشتن چربی شکم نیز می‌شناسند، یک روش کم‌تهاجمی برای حذف چربی‌های موضعی و فرم‌دهی بدن است که با نام پیکرتراشی یا بادی کانتورینگ (body contouring) نیز شناخته می‌شود. لیپوماتیک با استفاده از لرزش‌های کنترل‌شده و حرکات نوسانی، چربی‌ها را با حداقل آسیب از بافت‌های بدن جدا کرده و خارج می‌کند.
برخلاف روشهای قدیمی، در لیپوماتیک آسیب به بافت‌های اطراف به حداقل می‌رسد، خطر آمبولی بسیار کاهش می‌یابد و در بسیاری از موارد، پوست ناحیه تحت درمان سفت‌تر از قبل به نظر می‌رسد. در عمل لیپوماتیک شکم، پهلو، ران، بازو و پشت، چربی‌های اضافه با استفاده از میله کانولا تخلیه شده و در صورت نیاز برای تزریق چربی به باسن (لیفت باسن برزیلی)، سینه یا صورت استفاده می‌شود. این تکنیک گزینه‌ای ایده‌آل برای خارج کردن چربی اضافه بدن و تخلیه چربی شکم محسوب می‌شود.
ابدومینوپلاستی؛ قاتل پوست شل شده بعد از زایمان یا کاهش وزن شدید
ابدومینوپلاستی Abdominoplasty یا تامی تاک Tummy tuck نوعی جراحی زیبایی شکم است که با هدف حذف چربی و پوست آویزان شکم، کاهش سایز شکم و پهلو و تقویت و سفت‌تر شدن عضلات دیواره شکم انجام می‌شود. اگر تجربه کاهش وزن شدید یا بارداری و زایمان داشته باشید، حتماً می‌دانید که بخشی از پوست بعد از زایمان (به‌ویژه در ناحیه شکم و پهلو) یا کاهش وزن (شکم، پهلو یا بازو) شل شده و کش می‌آید.
حذف یا اصطلاحاً جمع شدن این پوست اضافی با ورزش و رژیم به سادگی ممکن نیست و این مسئله می‌تواند به‌طور جدی بر روی اعتمادبه‌نفس یا میزان رضایت شما از اندامتان تاثیر بگذارد. در این شرایط، ابدومینوپلاستی که با نام «جراحی زیبایی شکم» نیز شناخته می‌شود، می‌تواند یک راهکار قطعی باشد. عمل ابدو با برداشتن پوست و چربی اضافه، ترمیم عضلات کشیده‌شده شکمی، و فرم‌دهی به خط میانی بدن، شکمی صاف، سفت و متناسب ایجاد می‌کند.
جراحی غبغب؛ روشی برای خداحافظی کردن با چربی اضافی و برآمدگی زیر چانه
جراحی غبغب یکی دیگر از جدیدترین روشهای پیکرتراشی است؛ چراکه به متناسب‌تر شدن صورت و ظاهر بدن کمک زیادی می‌کند. غبغب (double chin) که با عناوین دیگری چون چانه دوتایی یا گردن مضاعف نیز شناخته می‌شود، به آویزانی یا برجستگی زیر گلو گفته می‌شود که ناشی از تجمع چربی، افتادگی پوست و شل شدن عضلات زیر گردن و چانه است.
جراحی غبغب به‌عنوان یکی از روشهای کم‌تهاجمی در حوزه پیکرتراشی صورت، امکان حذف مؤثر چربی اضافی، لیفت پوست زیر چانه و زاویه‌سازی ناحیه فک را فراهم می‌کند. این روش معمولاً با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و دوران نقاهت آن نسبتاً کوتاه است. لیپوماتیک غبغب، لیپوساکشن غبغب، ژنیوپلاستی، سابمنتوپلاستی، پلاتیسماپلاستی، سرویکوپلاستی و لیفت صورت همگی جزو روشهای تخلیه چربی از ناحیه زیر چانه و عمل غبغب به‌شمار می‌روند.
پروتز سینه؛ داشتن سینه‌هایی خوش‌فرم تنها در یک جلسه
عمل پروتز سینه یا جراحی بزرگ کردن سینه یکی از پرطرفدارترین روشهای زیبایی و بازسازی سینه است که به شما کمک می‌کند تا حجم، فرم و تقارن سینه‌ها را بهبود دهید. این جراحی نه تنها برای افزایش زیبایی و تناسب اندام، بلکه برای بازسازی سینه بعد از ماستکتومی (برداشتن کل یا بخشی از بافت پستان) نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اگر پس از بارداری، شیردهی یا کاهش وزن، سینه‌هایتان حجم و شکل اولیه خود را از دست داده‌اند یا احساس می‌کنید فرم و شکل آن‌ها با دیگر بخش‌های اندامتان هماهنگ نیست، می‌توانید با پروتز سینه، به فرم دلخواه خود دست یابید. در این روش، جراح با استفاده از ایمپلنت‌های سیلیکونی یا سالینی، می‌تواند اندازه و فرم دلخواه را متناسب با ویژگی‌های فیزیکی هر فرد ایجاد کند. پروتز سینه انواع متفاوتی داشته و هر یک از آن‌ها ویژگی‌های خاص خود را دارند:
- پروتز سینه گرد
- پروتز سینه اشکی
- پروتز سینه آب نمکی
- پروتز سینه سیلیکونی
جراحی زیبایی باسن؛ فرم‌دهی به باسن بدون نیاز به ورزش‌های سخت
فرم، تقارن و برجستگی باسن نقش مهمی در تناسب کلی اندام ایفا می‌کند. برخی افراد به‌طور ژنتیکی دارای باسن تخت یا افتاده هستند و برخی دیگر، پس از کاهش وزن شدید یا افزایش سن، فرم باسن خود را از دست می‌دهند. در چنین شرایطی، ورزش به‌تنهایی برای بازسازی فرم ایده‌آل کفایت نمی‌کند. جراحی زیبایی باسن از طریق روشهای متفاوتی قابل انجام است:
- پروتز باسن
- تزریق چربی به باسن
- لیفت باسن برزیلی
- تزریق ژل و فیلر به باسن
- لیپوساکشن باسن
- لیپولیز باسن
- لیپوماتیک باسن
یکی از پرطرفدارترین عمل‌های زیبایی باسن، لیفت باسن برزیلی یا BBL است. ترانسفر چربی که به نام لیفت باسن برزیلی نیز معروف است، یک عمل کم‌تهاجمی است که از طریق روش‌هایی مانند لیپوماتیک، چربی از قسمت‌های دیگر بدن برداشته می‌شود و به ناحیه باسن انتقال می‌یابد. ترانسفر باسن یک روش با عوارض بسیار کم است و نتایج دلخواه زیباجو را ارائه می‌دهد.
تزریق ژل؛ روشی کم‌هزینه، بدون درد و بدون نیاز به بیهوشی برای پیکرتراشی
تزریق ژل به نواحی مختلف بدن از دیگر تکنیک‌های جدید پیکرتراشی است. اگر به دنبال تغییراتی ظریف اما موثر در صورت و بدن خود هستید، اما تمایلی به جراحی ندارید و نمی‌خواهید زیر تیغ جراحی بروید، می‌توانید تزریق ژل انجام دهید. در دنیای امروز، بسیاری از زیباجویان تمایل دارند فرم لب، گونه، زاویه فک یا حتی نواحی خاصی از بدن را تغییر دهند؛ اما نگران بیهوشی، برش جراحی یا دوران نقاهت هستند. برای این دسته از افراد، تزریق ژل یکی از پرکاربردترین و ایمن‌ترین روشهای زیبایی غیرتهاجمی محسوب می‌شود.
ژل تزریقی ماده‌ای است که برای فرم دهی به نواحی مختلف بدن و صاف کردن خطوط و چین و چروک‌ها استفاده می‌شود. ژل تزریقی از 3 ماده اصلی تشکیل می‌شود که عبارتند از کلاژن، هیالورونیک اسید و مواد حامل شامل میکروسفرهای یک ماده‌ی سازگار دیگر (مانند پلی متیل متاکریلات یا PMMA). به طور کلی محصولاتی که حاوی هیالورونیک اسید هستند دوام بالایی دارند و تا یک سال هم روی صورت به خوبی ماندگار هستند.
5 روش دیگر پیکرتراشی که کمتر شنیده‌اید
اگر فکر می‌کنید پیکرتراشی فقط محدود به لیپوساکشن، لیپوماتیک، ابدومینوپلاستی یا پروتز سینه و باسن است، وقت آن رسیده که با نسل جدیدی از تکنولوژی‌های فرم‌دهی بدن آشنا شوید. روش‌هایی جدید، کم‌تهاجمی و معمولاً بدون نیاز به جراحی که با دوره نقاهت کوتاه و بدون عوارض جدی، به شما کمک می‌کنند از شر چربی‌های اضافی خود خلاص شوید.
1. لیپولیز؛ ذوب کردن چربی‌ها با فناوری لیزر
لیپولیز یک روش کم‌تهاجمی برای حذف چربی‌های موضعی است که با استفاده از لیزر، سلول‌های چربی را ذوب و تجزیه می‌کند. این روش علاوه بر حذف چربی، به تحریک کلاژن‌سازی کمک کرده و موجب سفت شدن پوست ناحیه مورد نظر می‌شود. لیپولیز معمولاً برای نواحی کوچکتر مانند غبغب، بازوها یا پهلو مناسب است.
2. لیپوست؛ استخراج چربی با تکنولوژی آب
لیپوست یکی از جدیدترین روشهای پیکرتراشی است که با تکنولوژی Water-Jet یا پاشش کنترل‌شده آب، سلول‌های چربی را از بافت جدا می‌کند. این روش ملایم‌تر از لیپوساکشن کلاسیک بوده، آسیب کمتری به بافت‌ها وارد می‌کند و برای کسانی‌که به دنبال حذف چربی و استخراج آن برای تزریق مجدد هستند، انتخابی ایده‌آل است.
3. بادی‌جت (Body-Jet)؛ لیپوساکشن ملایم با فشار آب
بادی‌جت نیز همانند لیپوست، از فشار کنترل‌شده آب برای استخراج چربی‌ها استفاده می‌کند، با این تفاوت که چربی استخراج‌شده بسیار سالم‌تر و قابل‌استفاده‌تر برای تزریق به باسن یا صورت است. این روش با حداقل کبودی و ورم، دوران نقاهت کوتاه‌تری دارد.
4. لیپولیز اولتراسونیک (اولترازد)
اولترازد یا لیپولیز اولتراسونیک از امواج صوتی با فرکانس بالا برای شکستن دیواره سلول‌های چربی استفاده می‌کند. این روش بدون نیاز به برش یا جراحی، چربی را به مایع تبدیل کرده و از بدن دفع می‌کند. معمولاً برای صورت، گردن یا نواحی حساس کاربرد دارد.
5. کرایولیپولیز (CoolSculpting)؛ انجماد چربی بدون جراحی
کرایولیپولیز با استفاده از سرمای کنترل‌شده، سلول‌های چربی را منجمد و از بین میبرد. این روش بدون سوزن، بدون برش و کاملاً غیرتهاجمی است و بیشتر برای کسانی مناسب است که تمایل دارند بدون جراحی، چربی‌های موضعی خود را کاهش دهند.
کدام روش پیکرتراشی برای من مناسب‌تر است؟
پاسخ به این سوال به یک عامل کلیدی یعنی ویژگی‌های بدنی و هدف شما از پیکرتراشی بستگی دارد.
- اگر دچار چربی موضعی هستید که با رژیم و ورزش از بین نمی‌روند، روش‌هایی مانند لیپوساکشن، لیپوماتیک، لیپولیز، کرایولیپولیز و… انتخاب‌های کلاسیک و موثری هستند. انتخاب از میان این روش‌ها نیز به حجم و میزان چربی بستگی دارد؛ برای مثال اگر حجم چربی تجمع‌یافته زیاد باشد، معمولاً لیپوماتیک پاسخگو نبوده و بهتر است فرد تحت عمل لیپوساکشن قرار بگیرد.
- اگر بعد از بارداری یا کاهش وزن شدید با افتادگی و پوست شل در ناحیه شکم مواجه‌اید، ابدومینوپلاستی بهترین گزینه برای کشیدن پوست و بازیابی فرم شکم شماست. توجه داشته باشید که در روشهای چربی‌کشی مانند لیپوماتیک یا لیپوساکشن، سفت شدن پوست به صورت قابل توجهی رخ نمی‌دهد و اگر افتادگی پوستتان شدید باشد، حتما باید از جراحی ابدو کمک بگیرید.
- اگر به دنبال برجسته‌سازی سینه یا باسن هستید، بسته به شرایط بدنی‌تان می‌توانید از پروتز یا تزریق چربی استفاده کنید.
- برای کسانی که دنبال تغییرات ظریف بدون جراحی هستند، تکنیک‌های غیرتهاجمی مانند تزریق ژل یا کرایولیپولیز مناسب‌تر است.
- و در نهایت، اگر قصد دارید چربی را از نواحی مختلف استخراج کرده و به مناطق دیگر منتقل کنید، روش‌هایی مثل لیپوست یا بادی‌جت ایده‌آل هستند.
کدام یک از روشهای پیکرتراشی برای لاغری سریع مناسب‌ترند؟
اگر به‌دنبال کاهش وزن چشمگیر در مدت کوتاه هستید، باید بدانید که هیچ‌یک از روشهای پیکرتراشی مانند لیپوساکشن، لیپوماتیک یا لیپوست، ابزار کاهش وزن نیستند. این تکنیک‌ها برای حذف چربی‌های موضعی و شکل‌دهی به فرم بدن طراحی شده‌اند و تغییر عمده‌ای در وزن عددی شما ایجاد نمی‌کنند.
پیکرتراشی باعث کاهش سایز، بهبود تناسب اندام و برجسته‌تر شدن خطوط بدن می‌شود، اما عدد ترازو لزوماً تغییر چشمگیری نخواهد کرد. بنابراین، اگر هدفتان لاغری سریع و کاهش وزن جدی است، مثلاً ۱۵ کیلوگرم یا بیشتر، روش‌هایی مانند جراحی لاغری (نظیر اسلیو معده یا بای‌پس معده) گزینه‌های موثرتری هستند. این جراحی‌ها با اثرگذاری بر روی اشتها و متابولیسم، کاهش وزن قابل‌توجه و پایدار ایجاد می‌کنند.
پیکر تراشی زمانی مؤثر است که وزن شما تقریباً ثابت مانده و فقط قصد فرم‌دهی، حذف چربی‌های موضعی یا بازسازی تناسب اندام داشته باشید. در غیر این‌صورت، ابتدا باید با مشاوره متخصص تغذیه یا جراح چاقی، مسیر درمانی مناسب‌تری را انتخاب کنید.
آیا می‌توان چندین عمل پیکرتراشی را به صورت همزمان انجام داد؟
بله، انجام همزمان چند عمل پیکرتراشی نه‌تنها امکان‌پذیر است، بلکه در بسیاری از موارد، به‌عنوان یک رویکرد رایج و مؤثر شناخته می‌شود. این کار به کاهش تعداد جلسات جراحی، کوتاه‌تر شدن دوره نقاهت و دستیابی سریع‌تر به نتیجه دلخواه کمک می‌کند. برای مثال:
- بسیاری از افراد پس از انجام لیپوماتیک شکم و پهلو، چربی استخراج‌شده را بلافاصله در همان جلسه به ناحیه باسن تزریق می‌کنند (روش BBL).
- یا در مواردی که پس از تخلیه چربی شکم، پوست اضافه و افتاده باقی می‌ماند، همزمان با لیپوماتیک، ابدومینوپلاستی (جراحی زیبایی شکم) نیز انجام می‌شود.
- همچنین ترکیب جراحی غبغب با تزریق ژل یا لیفت صورت برای بهبود فرم کلی چهره، رایج است.
البته باید توجه داشت که تصمیم به انجام همزمان چند جراحی، باید با ارزیابی کامل وضعیت سلامت عمومی، شرایط بدنی و نظر نهایی جراح انجام شود. هدف همیشه باید حفظ ایمنی، کاهش خطرات و رسیدن به نتیجه‌ای طبیعی و پایدار باشد.
