چگونه یک روتین پوستی مناسب برای خود انتخاب کنیم؟

شاید تا چند سال پیش داشتن یک روتین پوستی منظم آنقدرها هم چیز مهم و ضروری نبود. امروز اما متخصصان زیبایی اعتقاد دارند که یکی از ارزان‌ترین و ساده‌ترین روش‌ها برای جلوگیری از پیری پوست، دنبال کردن یک روتین تخصصی مراقبتی است.

اما اصلا این روتین مراقبت از پوست چیست و ما باید چگونه یک روتین پوستی مناسب برای خود انتخاب کنیم؟

مراحل اصلی یک روتین پوستی استاندارد

این روزها روتین‌های مراقبتی مختلفی برای محافظت از پوست وجود دارند که هر یک اثرات متفاوتی از خود به جا می‌گذارند. مثلا یکی از این روتین‌ها، روتین پوستی کره‌ای است که می‌توانید با خواندن مراحل آن نسبت به این روش مراقبتی آشنا شوید.

با این حال یک روتین پوستی استاندارد، تنها در چند مرحله ساده و به کمک محصولات ملایم مراقبتی انجام می‌شود که در ادامه به شما توضیح می‌دهیم:

شستشوی صورت با شوینده مناسب

اولین مرحله برای انجام روتین مراقبت از پوست، شستشوی صورت با یک شوینده تخصصی و در عین حال ملایم است. بهتر است که شوینده شما فاقد مواد صابونی و بر پایه آب باشد تا بدون خشک کردن پوست، آلودگی‌ها را از میان منافذ پاک کند.

پاکسازی تکمیلی پوست با تونر

بعد از شستشوی صورت باید از یک تونر برای تنظیم PH طبیعی پوست کمک بگیرید. فراموش نکنید که تونر می‌تواند آلودگی‌هایی که با شستن پوست از بین نرفته‌‎اند را به طور کامل از روی پوست پاک کند.

استفاده از سرم

سرم‌ها بسته به مواد تشکیل دهنده، خواص درمانی متعددی دارند و می‌توانند به کاهش چین و چروک، لک، تیرگی و خشکی پوست کمک کنند. یک خوبی دیگر سرم‌ها این است که به دلیل بافت فوق العاده سبک، به سرعت در پوست جذب می‌شوند و اثرات مفید خود را در کوتاه‌ترین زمان نشان می‌دهند.

کرم دور چشم

اگر دوست دارید علائم پیری دیرتر از هر زمان دیگری روی صورت شما ظاهر شوند، باید استفاده از کرم دور چشم را در روتین مراقبت از پوست جدی بگیرید. کرم دور چشم فواید متعددی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها کاهش تیرگی پوست پلک و دور چشم است.

کرم‌های دور چشم همچنین مانع از ایجاد چین و چروک‌های سطحی شده و هرگونه پف و  تورم در این ناحیه را برطرف می‌کنند.

مرطوب کننده و آبرسان

بعد از کرم دور چشم، نوبت استفاده از مرطوب کننده و آبرسان است. کرم‌های مرطوب کننده و آبرسان خشکی پوست را برطرف می‌کنند و با هیدراته کردن سلول‌ها، خاصیت انعطافی پوست را افزایش می‌دهند. باورش سخت است اما مرطوب کننده‌ها می‌توانند در کاهش لک‌های تیره و التهابات پوستی نیز موثر باشند.

ضد آفتاب

در آخرین مرحله از روتین پوستی استاندارد باید به سراغ یک ضد آفتاب سبک بروید. بهتر است که SPF این ضد آفتاب بیشتر از 30 باشد تا بتواند به خوبی از پوست شما در برابر نفوذ اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند.

شناخت نوع پوست اولین قدم برای روتین مناسب

شناخت نوع پوست اولین قدم برای روتین مناسب است. فراموش نکنید که تمام محصولات مراقبتی مثل کرم‌های مرطوب کننده، ضد آفتاب، دور چشم و حتی تونر صورت، با توجه به انواع پوست چرب، خشک و معمولی فرموله شده‌اند.

بنابراین اگر می‌خواهید روتین مراقبتی شما بیشترین اثرگذاری را داشته باشد، بهتر است که پیش از هر چیز به کمک یک متخصص جنس و نوع پوست خود را تشخیص داده و نسبت به نیازهای آن آگاه شوید.

چگونه روتین پوستی خود را بر اساس مشکلات پوستی تنظیم کنیم؟

برای اینکه روتین مراقبتی را بر اساس مشکلات پوستی خود تنظیم کنید، باید بیشتر از آنکه به دنبال محصولات زیبایی باشید به سراغ محصولات درمانی بروید. در ادامه به شما می‌گوییم که هر نوع پوست با توجه به مشکلاتی که دارد باید از چه محصولاتی استفاده کند:

پوست چرب

پوست چرب در اغلب اوقات، ظاهری براق دارد و مستعد جوش و آکنه است. افراد با پوست چرب بهتر است از محصولات زیر در روتین خود استفاده کنند:

شوینده پوست: یک شوینده فومی یا ژل پاک‌کننده که از ترکیباتی مانند نیاسینامید تشکیل شده است، بهترین انتخاب برای شستشوی پوست چرب به حساب می‌آید. اگر پوست شما مستعد جوش است، بهتر است به سراغ شوینده‌هایی بروید که حاوی مواد ضد آکنه مانند اسید سالیسیلیک و اسید گلیکولیک هستند.

تونر: افراد با پوست چرب و مستعد آکنه باید به دنبال یک تونر حاوی اسید‌سالیسیلیک و اسید‌لاکتیک باشند تا به ریزش سلول‌های مرده پوست و رشد سلول‌های جدید کمک کنند.

سرم: سرم‌های حاوی نیاسین آمید یا ویتامین B3، به تدریج جای جوش و آکنه را کمرنگ کرده و باعث تولید کلاژن و کاهش التهابات پوست می‌شوند.

مرطوب کننده: بهترین مرطوب کننده‌ها برای افراد با پوست چرب، مرطوب‌کننده‌های سبکی مانند لوسیون یا ژل هستند که به‌ سرعت در پوست جذب می‌شوند.

ضد آفتاب: اگر پوست چربی دارید باید برای خرید ضد آفتاب به سراغ کرم‌های غیر کومدون‌زا و بدون چربی بروید.

پوست خشک

یک نکته مهم که افراد با پوست خشک باید به آن توجه کنند، خرید و استفاده از محصولاتی است که حاوی مواد آبرسان و مرطوب کننده باشند:

شوینده پوست: افراد با پوست خشک بهتر است از شوینده‌هایی با ترکیبات آب‌رسان مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک و روغن‌های گیاهی استفاده کنند.

تونر: برای پوست خشک یا حساس، یک تونر آ ب‌رسان و بدون الکل بهترین گزینه است! فراموش نکنید که اغلب این تونرها از موادی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک تشکیل شده‌اند.

سرم: سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید جذب رطوبت در پوست را آسان و با خشکی و تیرگی مبارزه می‌کنند.

مرطوب کننده: اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید برای آبرسانی عمقی آن از کرم مرطوب کننده غلیظ کمک بگیرید.

ضد آفتاب: اسپری یا ژل ضد آفتابِ بدون الکل بهترین ضد آفتاب برای افراد با پوست خشک و حساس به حساب می‎آید.

پوست معمولی یا مختلط

افراد با پوست معمولی یا مختلط، تی‌زون یا ناحیه T چرب‌تری نسبت به دیگران دارند و از طرفی در بخش‌های گونه و چانه با مشکل خشکی پوست مواجه هستند. به همین دلیل این افراد باید در روتین مراقبتی خود از محصولات زیر استفاده کنند:

شوینده پوست: بهترین شوینده صورت برای افراد با پوست مختلط، محصولی است که از هیالورونیک اسید، آلوئه ورا و عصاره چای سبز تشکیل شده است و ضمن حفظ رطوبت طبیعی پوست، چربی آن را کنترل می‌کند.

تونر: افراد با پوست مختلط باید از تونرهای فاقد الکل استفاده کنند تا بتوانند PH پوست خود را متعادل نگه دارند.

سرم: سرم‌های حاوی رتینوئیدها با افزایش گردش خون، تاثیر چشمگیری در کنترل چربی و کاهش خشکی پوست می‌گذارند.

مرطوب کننده: مرطوب کننده مناسب پوست مختلط فاقد چربی، سیلیکون و پارابن بوده و در ترکیبات آن از مواد غیرکومدون‌زا استفاده شده است. سرامیدها، اسیدهای چرب و روغن‌های گیاهی برخی از بهترین ترکیبات موجود در این آبرسان‌ها هستند.

ضد آفتاب: پوست معمولی یا مختلط مستعد انسداد منافذ و بروز جوش و آکنه است. بنابراین بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط بافت سبکی دارد و به سرعت در پوست جذب می‌شود. ضد آفتاب‌های مخصوص پوست مختلط همچنین بدون عطر، اسانس، رنگ و پارابن هستند و ماندگاری بسیار بالایی دارند.

جمع بندی

در این مطلب با شما از یک روتین مراقبتی استاندارد صحبت کردیم و گفتیم که بسته به جنس و نوع پوست خود باید از چه محصولاتی در این روتین استفاده کنید. همانطور که پیش از این اشاره کردیم، بهتر است که قبل از شروع هر روتین مراقبتی و خرید محصولات بهداشتی، به کمک یک پزشک نسبت به نیازهای پوست خود آگاه شوید.

سوالات متداول

از آنجا که سوالات متعددی در زمینه روتین مراقبت از پوست وجود دارد، در ادامه به برخی از متداول‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:

بهترین شوینده صورت برای پوست مختلط چیست؟

بهترین شوینده صورت برای افراد با پوست مختلط، شوینده‌ای است که از هیالورونیک اسید، آلوئه ورا و عصاره چای سبز تشکیل شده است و ضمن حفظ رطوبت طبیعی پوست، چربی آن را کنترل می‌کند.

بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب چیست؟

اگر پوست چربی دارید باید برای خرید ضد آفتاب به سراغ کرم‌های غیر کومدون‌زا و بدون چربی بروید.

بهترین مرطوب کننده برای پوست خشک کدام است؟

اگر پوست خشکی دارید، می‌توانید برای آبرسانی عمقی آن از کرم‌های مرطوب کننده غلیظ کمک بگیرید.