عمومی
بهترین زمان ناهار خوردن
✅ بهترین زمان ناهار خوردن
🔸به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلثی، در حالت ایده آل، باید چهار تا پنج ساعت بعد از خوردن صبحانه ناهار بخورید تا قند خون خود را ثابت نگه دارید.
🔸ویلسون توضیح می‌دهد: «اگر ساعت هفت صبح صبحانه می‌خورید، ناهار را بین ساعت ۱۱ صبح تا ظهر هدف قرار دهید».
