عمومی
8راه ساده برای کاهش قند خون
✅8راه ساده برای کاهش قند خون
🔹به گزارش سلامت نیوز به نقل از grady health، اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای کاهش سطح قند خون به طور طبیعی آنها را امتحان کنید.
1. به طور منظم ورزش کنید
2. کربوهیدرات های خود را مدیریت کنید3. فیبر بیشتری بخورید
4. مقدار زیادی آب بنوشید5. وعده های متوسط بخورید
6. استرس خود را مدیریت کنید۷- به اندازه کافی بخوابید
8. غذاهای غنی از کروم و منیزیم بخورید
