عمومی
افزایش قوز پشت علاوه بر تاثیر منفی در زیبایی ظاهری، عملکرد قلب را ما هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای پیشگیری از این اختلال، دو دمبل دست بگیرید و دستها را صاف کنید. با شانه دمبلها را بالا بکشید و ده ثانیه صبر کنید. این تمرین را دو ست ده تایی در روز تکرار کنید.
افزایش قوز پشت علاوه بر تاثیر منفی در زیبایی ظاهری، عملکرد قلب را ما هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای پیشگیری از این اختلال، دو دمبل دست بگیرید و دستها را صاف کنید. با شانه دمبلها را بالا بکشید و ده ثانیه صبر کنید. این تمرین را دو ست ده تایی در روز تکرار کنید.
✍️دکتر احسان ارجمندحقیقی
🆔 @Ajayebe_jahann 📸
لینک منبع
