با انجام این حرکت در ۴ست ۱۵ تایی گردن درد برای همیشه از بین رفته و حالت جلو بودن گردن هم برطرف میشه
با انجام این حرکت در ۴ست ۱۵ تایی گردن درد برای همیشه از بین رفته و حالت جلو بودن گردن هم برطرف میشه
در پایین ریلکس و بالا عضلات گردن رو منقبض کنید.
سعی کنیم الکل کمتر بخوریم، مسواک و ادکلن فراموش نشه
Join → @Aparat_Tv 📺
لینک منبع
