{"id":641944,"date":"2025-07-29T19:23:03","date_gmt":"2025-07-29T15:53:03","guid":{"rendered":"https:\/\/pasinic.com\/?p=641944"},"modified":"2025-07-29T19:23:03","modified_gmt":"2025-07-29T15:53:03","slug":"attention-deficit-disorder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pasinic.com\/641944\/attention-deficit-disorder.html","title":{"rendered":"\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u0644 Z \u0628\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631: \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u200c\u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc"},"content":{"rendered":"

\n

\u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u2013 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0631\u200c\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u2013 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u0646\u0633\u0644 Z\u060c \u0646\u0633\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0648\u062a\u06cc\u0641\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0631\u06cc\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0646\u0633\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u062c\u0647\u0627\u0646\u06cc \u067e\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc\u060c \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0645\u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u061f \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc<\/strong><\/a><\/span> \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u0644 Z\u060c \u062f\u0644\u0627\u06cc\u0644 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646\u060c \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u0634 \u0628\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0647\u0627\u0631 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u0646\u0627\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0646\u0633\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u062d\u0641\u0638 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0628\u0631 \u06cc\u06a9 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634\u200c\u06a9\u0627\u0631\u06cc\u060c \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0638\u0627\u06cc\u0641 \u062a\u0627 \u0627\u0646\u062a\u0647\u0627\u060c \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627 \u06a9\u0648\u0686\u06a9\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u0648\u062f\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0644\u0632\u0648\u0645\u0627\u064b \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc (ADHD) \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0642\u062f\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0622\u0646 \u06cc\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0634\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644<\/a><\/span><\/p>\n

\u0686\u0631\u0627 \u0646\u0633\u0644 Z \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0647\u0645\u0647 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062f\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0686\u06cc\u0633\u062a\u061f \u0645\u0646\u0634\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u0644 \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u06a9\u062c\u0627 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/span><\/p>\n

\u06f1. \u0628\u0645\u0628\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0627\u0637\u0644\u0627\u0639\u0627\u062a\u06cc \u0648 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0644\u062d\u0638\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0645\u063a\u0632 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u060c \u0628\u0631\u062e\u0644\u0627\u0641 \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0631\u0627\u06cc\u062c\u060c \u0628\u0631\u0627\u06cc \u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u0634 \u0686\u0646\u062f\u0648\u0638\u06cc\u0641\u06af\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0646\u0634\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u0645\u0627 \u0646\u0633\u0644 Z \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627 \u062f\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0635\u062f\u0647\u0627 \u0648\u0631\u0648\u062f\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0634\u0628\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0648\u06cc\u062f\u0626\u0648\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u060c \u067e\u06cc\u0627\u0645\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u060c \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0636\u0639\u06cc\u0641 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u067e\u0627\u062f\u0627\u0634\u200c\u062f\u0647\u06cc \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0641\u0648\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647\u200c\u0645\u062f\u062a \u0639\u0627\u062f\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06f2. \u0648\u0627\u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0647 \u062a\u06a9\u0646\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u0628\u06cc\u200c\u062d\u0648\u0635\u0644\u06af\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0646\u0633\u0644 Z \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u062f\u06a9\u06cc \u0628\u0627 \u06af\u0648\u0634\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0648\u0634\u0645\u0646\u062f \u0648 \u062a\u0628\u0644\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062e\u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0636\u0627\u060c \u0647\u0631\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0631 \u06cc\u0627 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0637\u0648\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u2013 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u2013 \u062e\u0633\u062a\u0647\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0648 \u063a\u06cc\u0631\u062c\u0630\u0627\u0628 \u062a\u0644\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u062d\u0645\u0644 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u062a\u0623\u062e\u06cc\u0631 \u062f\u0631 \u067e\u0627\u062f\u0627\u0634\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u062f\u0631\u0633\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u0635\u0628\u0631 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u06f3. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628 \u0648 \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062f\u0627\u0626\u0645<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc\u060c \u0628\u0633\u062a\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647 \u062f\u0627\u0626\u0645\u06cc \u0641\u0631\u0627\u0647\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f. \u0645\u0642\u0627\u06cc\u0633\u0647\u200c \u0628\u0627 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u0638\u0627\u0647\u0631 \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0642\u0635 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0627\u0636\u0637\u0631\u0627\u0628\u060c \u062e\u0648\u062f\u06a9\u0645\u200c\u0628\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u0622\u0634\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0622\u0634\u0641\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u0627\u064b \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u0628\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0627\u0648\u0637\u0644\u0628\u0627\u0646<\/strong><\/a><\/span> \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u0647 \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0639\u0636\u0644 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647\u200c\u0627\u06cc\u0645.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\u0631\u0627\u0647<\/a><\/span><\/p>\n

\u06f4. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0646\u0638\u0645 \u0628\u06cc\u0648\u0644\u0648\u0698\u06cc\u06a9\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0646\u0648\u0631 \u0622\u0628\u06cc \u0645\u0648\u0628\u0627\u06cc\u0644 \u0648 \u0639\u0627\u062f\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0628\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0631\u06cc\u062a\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0635\u0644\u06cc\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u062d\u0627\u0641\u0638\u0647 \u062f\u0631 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0622\u0645\u062f\u0646 \u0686\u0647 \u0686\u06cc\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/span><\/p>\n

\u25aa\ufe0f \u0627\u0641\u062a \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628 \u0631\u0627 \u0633\u0637\u062d\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u062f\u0631\u06a9 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0645\u0641\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u0646\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u0637\u062d\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc \u062f\u0631 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u06a9\u0647 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644\u060c \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0648 \u062d\u0644 \u0645\u0633\u0626\u0644\u0647 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u062a \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u062c\u062f\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0645\u0634\u0627\u0648\u0631\u0647 \u062a\u062d\u0635\u06cc\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 25 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/strong><\/a><\/span> \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645\u06cc 25 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u06cc \u0648 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u062a\u0627\u062b\u06cc\u0631 \u06af\u0630\u0627\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u06a9\u0627\u0641\u06cc\u0633\u062a \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u25aa\ufe0f \u0628\u06cc\u200c\u0646\u0638\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062f\u0627\u0646\u0634\u200c\u0622\u0645\u0648\u0632\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632\u060c \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u0646\u06af\u0647\u200c\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u06cc\u06a9 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0631\u06cc\u0632\u06cc \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u0644\u0646\u062f\u0645\u062f\u062a \u0631\u0627 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062f\u0627\u0645 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f\u060c \u0646\u0638\u0645 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647\u200c\u0634\u0627\u0646 \u0632\u0648\u062f \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u25aa\ufe0f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0641\u0631\u0633\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0630\u0647\u0646\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0630\u0647\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0628\u06cc\u0646 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0646\u0641\u06cc \u0648 \u062a\u0644\u0627\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062c\u0627\u0628\u0647\u200c\u062c\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u062e\u0633\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0648 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0645\u062f\u0646 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0639\u062f\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648 \u0639\u062f\u0645 \u06cc\u0627\u062f\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062f\u0631\u0633\u062a \u062f\u0631\u0648\u0633 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062d\u0633 \u0646\u0627\u0627\u0645\u06cc\u062f\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0631\u0627\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0633 \u062e\u0648\u0627\u0646\u062f\u0646<\/strong><\/a><\/span> \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627 \u06cc\u06a9 \u06a9\u0644\u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u0627\u0647\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u0686\u06af\u0648\u0646\u0647<\/a><\/span><\/p>\n

\u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0644\u0645\u06cc \u0648 \u0639\u0645\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u0686\u0647 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u06f1. \u0633\u0627\u062e\u062a\u0627\u0631\u062f\u0647\u06cc \u0645\u062d\u06cc\u0637 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062d\u0630\u0641 \u0645\u062d\u0631\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645: \u062e\u0627\u0645\u0648\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0639\u0644\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0627\u067e\u0644\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f Forest \u06cc\u0627 Focus To-Do<\/span><\/p>\n

\u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06a9\u0627\u0646 \u0645\u0634\u062e\u0635\u060c \u062b\u0627\u0628\u062a \u0648 \u0628\u0627 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc<\/span><\/p>\n

\u06f2. \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0631 \u067e\u0627\u06cc\u0647 \u0686\u0631\u062e\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0645\u063a\u0632<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9 \u067e\u0648\u0645\u0648\u062f\u0648\u0631\u0648 (\u06f2\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647\u060c \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a)<\/span><\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062a\u0627\u06cc\u0645\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0634\u0631\u0637\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0630\u0647\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0627\u0645\u0627 \u0645\u0648\u062b\u0631<\/span><\/p>\n

\u06f3. \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0630\u0647\u0646 (Mindfulness)<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0622\u06af\u0627\u0647\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 (\u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u062d\u062f \u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647)<\/span><\/p>\n

\u0646\u0648\u0634\u062a\u0646 \u0627\u0641\u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0630\u0647\u0646<\/span><\/p>\n

\u06f4. \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0631\u062e\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0648 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f7 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628<\/span><\/p>\n

\u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0635\u0641\u062d\u0647 \u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u067e\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/span><\/p>\n

\u06f5. \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u067e\u0627\u062f\u0627\u0634 \u062f\u0627\u062e\u0644\u06cc<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u067e\u0627\u062f\u0627\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0648\u0686\u06a9 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0645\u0648\u0641\u0642<\/span><\/p>\n

\u062b\u0628\u062a \u067e\u06cc\u0634\u0631\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u062f\u0641\u062a\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u062f\u0631\u0648\u0646\u06cc<\/span><\/p>\n

\u06f6. \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0639\u0627\u0637\u0641\u06cc \u0648 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631<\/strong><\/span><\/h3>\n

\u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0645\u0646\u0638\u0645 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u0627\u0648\u0631 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u062e\u0644\u06cc\u0647 \u0646\u06af\u0631\u0627\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627<\/span><\/p>\n

\u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u06af\u0631\u0648\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0647\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647<\/span><\/p>\n

\u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/strong><\/span><\/h2>\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u062f\u0631 \u0646\u0633\u0644 Z \u0635\u0631\u0641\u0627\u064b \u06cc\u06a9 \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0632\u06cc\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0639\u0635\u0631 \u062f\u06cc\u062c\u06cc\u062a\u0627\u0644 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0645\u0633\u06cc\u0631 \u067e\u0631\u0686\u0627\u0644\u0634\u06cc \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631\u060c \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0646\u0627\u0633\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0646\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0627\u0646\u0639\u06cc \u062c\u062f\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0622\u06af\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u06cc\u0632\u06cc \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631<\/strong><\/a><\/span> \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0648 \u062d\u0645\u0627\u06cc\u062a \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u062d\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0645\u0648\u0627\u062c \u067e\u0631\u062a\u0644\u0627\u0637\u0645 \u062d\u0648\u0627\u0633\u200c\u067e\u0631\u062a\u06cc\u060c \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0631\u0627 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0628\u06cc \u06a9\u0631\u062f. \u0631\u0627\u0632 \u0645\u0648\u0641\u0642\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0646\u0633\u0644\u060c \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0686\u06cc\u0632\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u067e\u0633\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0646\u0647\u0641\u062a\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u06a9\u0646\u06a9\u0648\u0631 \u2013 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u06cc \u067e\u0631\u200c\u0641\u0634\u0627\u0631 \u0648 \u0646\u06cc\u0627\u0632\u0645\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06a9\u0632 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0631 \u2013 \u062f\u0631 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0646\u0648\u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u200c\u06a9\u0647 \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646 \u062f\u0627\u0646\u0634 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0622\u0632\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0627\u0632 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0645\u062f\u06cc\u0631\u06cc\u062a \u0630\u0647\u0646 \u0627\u0633\u062a. \u0646\u0633\u0644 Z\u060c \u0646\u0633\u0644\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u06cc\u0627\u0646 \u0646\u0648\u062a\u06cc\u0641\u06cc\u06a9\u06cc\u0634\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0632\u0631\u06af \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627 \u0627\u0644\u06af\u0648\u0631\u06cc\u062a\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0639\u062a\u06cc\u0627\u062f\u0622\u0648\u0631 \u0631\u0633\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639\u06cc \u062e\u0648 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0646\u0633\u0644 \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0628\u0627 \u0628\u062d\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0631\u0648\u0628\u0647\u200c\u0631\u0648\u0633\u062a. …<\/p>\n","protected":false},"author":92,"featured_media":641945,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19575],"tags":[],"class_list":["post-641944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-educational-and-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/posts\/641944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/users\/92"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=641944"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/posts\/641944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":641949,"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/posts\/641944\/revisions\/641949"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/media\/641945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=641944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=641944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pasinic.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=641944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}